[閱讀] 學會改變

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其實我們都很想改變，成為一個更好的自己，但改變卻好困難?

學會改變從心理學、行為學切入，以大量成功經驗事例佐證，歸納出推動改變的三大原因。




作者以騎象人比喻改變，理智宛如渺小的騎象人。情感宛如騎象人底下的大象，力大無窮。改變之所以失敗，往往是騎象人拉不住大象的結果。

在理智面，騎象人需要的是亮點(過去的成功經驗)、制定關鍵行動(以免怕東怕西過度分析)、明確目的地。

在情感面，大象需要被激勵、簡單的任務(害怕困難)、和群眾或重要他人一起執行(陪伴)。

最後我們還可以形塑環境，使騎象人和大象能更為輕鬆地完成任務。例如安靜的環境適合思考，將機器啟動按鈕設置在高處防範手受傷，設定行動板機(我完成____後就要做____)。

掌握這些要點，讓我們任何想到、說到的點子，都能夠做到改變。

去博客來看更多改變的例子 

學會改變：戒除壞習慣、實現目標、影響他人的9大關鍵策略



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