[健康] 你知道哪個國家的人睡眠時間最長嗎?
美國國家睡眠基金會指出 成人最佳的睡眠時間為 7 至 9 小時 若睡眠不足會對身心造成影響 然而在英國新聞周報 《The economist》 發布一項有趣的數據分析 Which countries get the most sleep? 紐西蘭的睡眠時間最高，超過 7.5h 歐洲國家普遍睡眠時間較高 亞洲國家部分 除了中國，其餘例如台灣、香港、新加坡的睡眠時間不足 7h 南韓和日本都不足 6.5h 日本則為所有國家中最疲倦的國家 但從民族姓文化上的角度去探討分析 其實不難理解為什麼亞洲國家睡眠時間偏低 也可以看出生活較富裕的國家 可以獲得更充足的睡眠 推薦閱讀: 好睡：新的睡眠科學與醫學 最高睡眠法